马刺队体能教练Guillaume Alquier更新了小我私家的社媒
，晒出了文班亚马赤裸上身的训练照
，并配文：“训练中的一天。”

由图可见
，他的身段显着结实、强壮了许多。

这不会是履历了武林闭关以后的效果吧...

进入NBA两年
，他的身体履历了显著的身段转变。

体重从刚入同盟时的约102公斤增至现在的凌驾120公斤
，肌肉线条越创造确
，身体实力和对抗能力显着提升。

俗话说
，新秀看3年。

新赛季我对文班和马刺的体现
，是很期待的。

期待值源于他周全进化的手艺、满血回归的身体、马刺更合理的设置。

上赛季因右肩深静脉血栓仅出战46场后赛季报销。赛季场均24.3分11篮板3.7助攻、1.1抢断3.8盖帽
，掷中率47.6%
，三分掷中率35.2%
，罚球掷中率83.6%。

若是没有伤病因素
，他已经是最佳防守球员得主了。

最新新闻证实
，他已通过医疗检查
，新赛季将完全恢复康健并获准参赛。

少林寺之行竣事以后
，他还拜师大梦奥拉朱旺
，学习脚步等进攻技巧。

“变壮”
，关于文班来说
，很主要。

初入同盟时
，他体重较轻
，江湖人称大竹竿
，容易在内线对抗中被敌手挤出位置。

最典范的战争
，是被申京打爆。

合理增重
，涨对抗以后
，他能在低位稳住身体
，更好地应对约基奇、祖巴茨等重型内线的对抗
，提升进攻效率。

强壮化不但填补了对抗短板
，更放大了先天优势
，但康健治理仍然是摆在他和马刺团队眼前
，极其主要的一环。

这事儿吧
，可以多向字母哥取取经。

通过文班的转变
，我很感伤的一点就是：NBA让球员“变壮”的能力太强了。

背后的实质
，是运动科学工业化的效果。

焦点逻辑并非纯粹追求肌肉维度
，而是通过身体重塑最大化赛场输出效率
，同时将伤病危害控制在可治理规模内。

NBA是商业同盟
，好的苗子
，就像是一个废物“产品”
，他们是全方位包管的
，生怕你打不出来。

从字母到文班的例子就可以看出：从数据化的高强度训练、营养与恢复、科技应用等方面看
，他们是超等专业的。

中国球员杨瀚森
，履历了最近两个月的训练
，从他的最新动态来看
，也壮了。

很显着
，肌肉线条出来了。

中国球员去了一个全新的情形
，往往都是憋了一股劲想证实自己可以
，以是伤病都较量频仍
，最新的例子就是崔永熙。

可是
，别忘了我们的身体素质
，和老黑们比不了
，肌肉类型也纷歧样
，要有自己的节奏和训练、恢复的模式。

这一点
，是杨瀚森和曾凡博接下来要很注重的。